Cara Memotivasi Diri Kita Sendiri Bagian Kedua

Artikel ini adalah sambungan dari Artikel Cara Untuk Memotivasi Diri Sendiri yang sebelumnya saya telah membahas tentang Apa Itu Motivasi.

Oh iya, jika anda belum membaca artikel Cara Memotivasi Diri Sendiri . Silahkan baca dahulu agar anda lebih jelas akan apa yang dibicarakan pada artikel ini.

Sudah Baca Lom? Lanjut Ya

Motivasi datang dari Energi yang Bergerak atau yang dikenal dengan nama
Emosi (E-MOTION). Jika pada artikel sebelumnya anda belajar bagaimana menangani kejenuhan,
kali ini anda akan belajar bagaimana MEMPRODUKSI MOTIVASI anda sendiri, yang
nantinya akan menjadi TINDAKAN atas dasar MOTIVASI, yang saya sebut juga dengan
MOTIVATED ACTION. 

Motivated Action lebih Cepat, Maksimal dan Efektif dibandingkan Action
biasa.

3 Tahap untuk memproduksi motivasi:

Menciptakan Energi→Menciptakan Emosi →Menyalurkan
Emosi = Motivated Action

Tahap 1: Menciptakan Energi

Pernahkah anda merasa sangat TERMOTIVASI namun anda tidak punya ENERGI untuk bergerak melakukan hal yang harus anda lakukan?

Tak peduli seberapa termotivasi nya anda, tanpa energi untuk bergerak, maka
anda tidak dapat melakukan apapun. TUBUH anda adalah wadah energi layaknya TANKI MOBIL penampung bensin. Tanpa
bensin, tak peduli seberapa berusaha nya anda mengendarai mobil tersebut, mobil
anda tidak akan berjalan.

Tubuh manusia membutuhkan 4 elemen untuk membuat ENERGI, yaitu:

+ Nutrisi
+ Tidur
+ Stamina
+ Relaksasi

Nutrisi adalah APA, KAPAN dan BERAPA BANYAK anda makan.

Tidur adalah KEGIATAN VITAL agar metabolisme tubuh anda
terjaga dengan baik. Orang yang kurang tidur memiliki energi jauh lebih rendah
dibandingkan mereka yang cukup tidur.

Stamina adalah daya tahan tubuh anda untuk melawan
kelelahan. Stamina menjaga energi agar tidak cepat habis. Olahraga ringan
seperti lari pagi atau jalan sore dapat meningkatkan stamina anda.

Relaksasi adalah penenangan pikiran untuk mengembalikan
fokus anda. Tidur siang, Meditasi atau Rekreasi merupakan bentuk dari
Relaksasi. Relaksasi sangat diperlukan untuk me-REFRESH fokus yang OVERLOAD.
Tanpa relaksasi, kepala anda bagaikan komputer yang berjalan lambat karena
terlalu banyak program yang berjalan. Dan gilanya, satu pikiran kecil dikepala
anda dapat menghisap energi 200% melebihi anda menggerakan tubuh anda. Itulah
mengapa anda sering mendengar eskpresi “capek mikir”.

Orang sukses (secara sadar maupun tidak), tidak hanya termotivasi, melainkan
juga MENGERTI cara mengatur energi. Mereka makan makanan sehat, cukup tidur, gemar berolahraga, dan SERING ber rekreasi. 

Work Hard, Play Hard.

Oleh karena itu, aturlah konsumsi NUTRISI, WAKTU TIDUR, KEBUGARAN
dan RELAKSASI anda untuk menciptakan ENERGI.

Tahap 2: Menciptakan Emosi

Setelah anda memiliki Energi, anda HARUS membuat Energi tersebut menjadi
EMOSI agar anda dapat BERGERAK menuju tujuan anda.  Banyak orang memiliki energi, NAMUN mereka tidak mengubahnya menjadi emosi,
yang menyebabkan energi mereka MENGUAP dan HILANG.

Lalu bagaimana mengubah Energi menjadi Emosi?

Sudah tentu dengan BERGERAK

Kenapa? Karena definisi EMOSI adalah Energi yang Bergerak (e-motion; energy in
motion)

Pergerakan disini bukan hanya pergerakan tubuh, melainkan juga PERGERAKAN
PIKIRAN. Begitu pikiran anda bergerak (karena sebuah MOTIF), disitulah muncul
EMOSI.

Contoh pergerakan pikiran adalah saat anda nonton film sedih yang membuat
anda sedih... Sedih adalah Emosi.

Saat anda beruntung, anda senang... Senang adalah Emosi.

Saat anda diejek, anda Marah... Marah adalah Emosi.

Kebanyakan cerita orang sukses berawal dari EJEKAN atau HINAAN yang mereka
terima. EJEKAN tersebut menstimulasi pergerakan pikiran yang dengan segera
menjadi EMOSI yang membuat mereka TERMOTIVASI untuk melakukan perubahan.

Coba ingat-ingat saat anda SEDIH karena putus dari pacar anda. Bukankah
beberapa saat kemudian anda TERMOTIVASI untuk kembali mencari pacar baru? (Atau
jika anda psycho, anda termotivasi untuk balas dendam?)

Pikirkan saat ada orang yang membuat anda KESAL… Bukankah anda termotivasi untuk BERSAING?

Pikirkan saat anda SENANG… Bukankah anda termotivasi untuk berbagi kegembiraan?

Hmmm…

Dimana ada EMOSI, disitu KESEMPATAN anda untuk mengubahnya menjadi MOTIVATED ACTION.

EMOSI tidak hanya timbul dari pergerakan pikiran saja, melainkan juga
pergerakan tubuh. Semakin anda AKTIF BERGERAK, semakin besar EMOSI yang anda
ciptakan.

Itulah mengapa seminar motivasi penuh dengan teriakan “"SAYA BISA!” SAYA
BISA!" Coba usap telinga anda dari atas kebawah menggunakan kedua tangan anda
dengan cepat… Coba pukul-pukul kedua pipi anda dengan cepat…

Bukankah anda merasakan EMOSI? Semakin anda bergerak (baik fisik maupun pikiran), semakin banyak emosi yang
anda hasilkan.

Jadi Ingat: Rubahlah ENERGI anda menjadi EMOSI
dengan cara menggerakan PIKIRAN dan TUBUH anda.

Tahap 3: Menyalurkan Emosi
Dalam dunia pengeboran minyak, saat satu titik pengeboran berhasil di bor,
minyak akan berhamburan keluar. Jika minyak tersebut TIDAK DISALURKAN
menggunakan pipa ke tempat menyimpanan, maka minyak yang keluar akan terbuang
sia-sia.


Sama halnya dengan EMOSI. Jika terjadi LEDAKAN EMOSI namun anda tidak menyalurkannya menjadi TINDAKAN
SESUAI MOTIF anda, maka sia-sialah emosi tersebut.


Contohnya jika ada orang yang mengejek akan betapa gagalnya anda, anda pasti MARAH dan anda
dapat menyalurkan LEDAKAN EMOSI KEMARAHAN tsb dengan:
1. Dendam kemarahan dengan NONJOK orang tersebut, Atau
2. Menggunakan emosi kemarahan anda untuk MENDORONG diri anda SUKSES, agar
orang tersebut menarik kembali ucapan nya.


Dan 2 kesalahan fatal yang banyak dilakukan orang pada saat terjadi ledakan
emosi, adalah:
Pertama: Saat terjadi ledakan emosi, mereka MENEKAN emosi
tersebut dengan alasan agar tampak “cool” atau tidak ingin tampak terbawa
emosi. Hal ini mungkin kelihatan nya bagus, namun ledakan emosi yang ditekan
dapat menyebabkan STRESS, DEPRESI bahkan kerusakan sel-sel tubuh. Bahkan lebih
lanjut, STRESS dan DEPRESI dapat membunuh motivasi anda selamanya.


Kedua: Saat terjadi ledakan emosi, mereka mengeluarkan
ledakan emosi tersebut namun dengan TINDAKAN (action) YANG SALAH. Contohnya
jika seseorang diejek, maka ia akan LANGSUNG MARAH, BERBEDAT dengan orang yang mengejeknya. Disatu sisi hal ini benar karena dia
MENGELUARKAN ledakan tersebut. Namun disisi lain ia rugi karena tidak
MENYALURKAN ledakan emosi tersebut menjadi tindakan yang tepat. Itulah mengapa banyak orang sepertinya SANGAT TERMOTIVASI namun hasilnya
NOL.


Yang perlu anda lakukan,  saat terjadi ledakan emosi adalah MENYALURKAN
emosi tersebut untuk MENCAPAI TUJUAN ANDA. Contohnya jika anda ingin Meraih A,
dan teman anda mengejek anda dengan ejekan bahwa anda TIDAK AKAN PERNAH MAMPU
Meraih A. Maka LEDAKAN EMOSI dalam diri anda HARUS anda keluarkan dalam bentuk
DORONGAN untuk melakukan tindakan-tindakan untuk meraih A. Jika disalurkan
untuk berdebat atau berantem, sia-sialah emosi anda.


Ejekan, Hinaan, Caci Maki dan Skeptisme orang lain terhadap anda dapat
menjadi HAL POSITIF jika anda dapat menggunakannya dengan tepat.


Pepatah lama mengatakan: “bangunlah tangga batu menuju kesuksesan dari batu
yang ditimpukan orang lain kepada anda.”


Salurkan semua ledakan emosi anda untuk MOTIF yang tepat dan jangan
sia-siakan ledakan emosi anda untuk hal-hal tidak ada hubungannya dengan MOTIF
anda. Jika anda dapat melakukan itu, tidak hanya anda akan LEBIH TERMOTIVASI, anda
juga akan lebih efektif dalam membuat impian anda menjadi nyata!


Kunci sesungguhnya bukanlah seberapa besar motivasi anda, namun seberapa
besar ACTION yang dapat anda hasilkan dari setiap motivasi kecil yang menyulut
diri anda.


Kesimpulan untuk anda ingat:


+ Motivasi datang dari kata Motif (Tujuan).
Tanpa Motif anda tidak akan termotivasi.
+ Motivated Action lebih efektif dibandingkan Action tanpa Motivasi.
+ Langkah Motivated Action adalah Menciptakan Energi > Menciptakan Emosi
> Menyalurkan Emosi

Okey sekarang anda bisa praktek sobat!

Thanks sudah baca artikel Cara Memotivasi Diri Kita Sendiri Bagian Kedua.


Lain kali mampir lagi ya ke blog saya di tips pdkt sama cewek ini.



Be Passionable Now ! 

Sumber Artikel Ini >> http://feedproxy.google.com/~r/TipsDanTeknikPdkt/~3/6dAUwzHvBWk/kata-kata-motivasi-diri.html

Cara Untuk Memotivasi Diri Sendiri Bagian Pertama

 

Okey Mari kita bicara tentang Cara Untuk Memotivasi Hidup Dan Memotivasi Diri Sendiri.

Ada Baiknya Anda mengetahui 3 hal penting yang ingin saya
bahas pada artikel ini:

1. Apa itu Motivasi?
2. Apa yang membuat seseorang termotivasi?
3. Apa yang harus anda lakukan jika anda JENUH?

Apa itu motivasi?

 

Motivasi adalah ENERGI yang MENDORONG
anda maju bergerak untuk MENGAMBIL TINDAKAN (Action).

2 Elemen penting yang membentuk
motivasi adalah:

1. ENERGY

2. MOTION (pergerakan) atau dikenal
juga sebagai EMOSI (E-Motion)

Nah, apa sih yang membuat Motivasi itu
penting?

Bukankah Motivasi hanya sekedar
yel-yel “ayo SEMANGAT!!…”, ” AYO MAJU!!…”, “KAMU BISA!” yang membuat anda
jenuh?

Banyak orang berfikir bahwa motivasi
HANYA sekedar yel-yel tidak penting.

Apa benar begitu? Mari kita teliti...

Sebelumnya, saya punya pertanyaan untuk anda:
"Hal apa yang paling penting dari
sebuah handphone?"

Mungkin anda menjawab fiturnya, bentuknya, atau mungkin sinyalnya lebih kuat.

Jika anda menjawab demikian, maka anda
SALAH.

Yang paling penting dari sebuah
Handphone adalah BATERAI nya! Karena tanpa baterai, sebetapa pun
canggihnya fitur handphone tersebut, handphone tersebut hanyalah benda mati
yang tak berguna.

Oleh karena itu, BATERAI nomor 1,
Fitur nomor 2.

Lalu bukankah baterai handphone isinya
ENERGI?

Hmmm…

Tak peduli sebetapa jeniusnya anda,
TANPA MOTIVASI, anda hanyalah orang yang tak berguna. Perhatikan teman-teman anda. Adakah
diantara mereka yang memiliki talenta luar biasa namun tidak termotivasi untuk
mendaya-gunakan nya? …Hal tersebut tentu membuat anda KESAL karena anda akan
berfikir bahwa jika talenta tersebut milik anda, anda akan termotivasi untuk
melakukan banyak hal bukan?

Justru malah anda yang termotivasi,
sedangkan teman anda yang potensial malah berdiam diri. Lalu pertanyaan nya…

Dapatkah seseorang yang tidak punya talenta untuk
meraih sukses besar hanya bermodalkan MOTIVASI? 

Jawabannya Ya!

Dan intinya yang perlu anda ingat adalah: 

Motivasi adalah TENAGA yang mendorong anda untuk BERGERAK.

Apa yang membuat seseorang
termotivasi? MOTIVASI datang dari kata MOTIF, yang
artinya TUJUAN.

Pernahkan anda mendengar kalimat:

“Dia punya MOTIF tersembunyi…”

atau

“Apapun yang ia lakukan, MOTIF nya
baik kok”

atau

“MOTIF dibalik tingkah lakunya belum
jelas”

Jadi, yang membuat seseorang TERMOTIVASI,
adalah MOTIF yang ia miliki. Anda akan sulit termotivasi jika anda
tidak punya TUJUAN (MOTIF)

Apa yang harus anda lakukan jika anda
JENUH? Kejenuhan sama dengan handphone yang
sedang lowbat. Psikolog bernama Mihaly
Csikszentmihalyi menulis buku berjudul Flow... Flow adalah kondisi dimana
seseorang mengalami semangat positif penuh motivasi, yang menyebabkan semua
yang ia kerjakan berhasil dengan cepat dan mudah.

Pernahkah anda merasakan
FLOW? Yaitu saat dimana apapun yang anda lakukan tampak mudah dan lancar
tanpa usaha yang berlebihan? Untuk keluar dari kejenuhan dan
kembali termotivasi, anda harus masuk ke zona FLOW. Untuk masuk ke zona Flow, anda perlu 2
hal, yaitu KEBAHAGIAAN dan TANTANGAN.

Mengapa harus bahagia? Karena jika anda STRESS, zat kimia yang
dibutuhkan otak untuk menghasilkan “hormon semangat” akan terhambat. Jika anda bahagia, otak anda akan
lebih cerdas, lebih cepat memproses data, dan lebih terfokus untuk mengeluarkan
ide agar anda segera mendapatkan hasil. Itulah mengapa penyakit dapat lebih
cepat sembuh saat anda bahagia walaupun anda sakit. Lalu bagaimana caranya kita bisa
bahagia jika keadaan kita buruk?

Caranya adalah dengan BERSYUKUR akan
keadaan anda saat ini. Cara agar anda dapat BERSYUKUR adalah
dengan membandingkan keadaan buruk anda dengan keadaan orang lain yang lebih
buruk dari keadaan anda sekarang.

Contohnya jika menyesali nasib anda
yang sedang sakit parah, bandingkan nasib anda dengan nasib orang-orang yang
memiliki penyakit yang lebih parah dari anda. Maka SECARA INSTAN anda akan
merasa bersyukur dan BAHAGIA dengan kondisi anda sekarang.

Dan jika anda BERSYUKUR, maka anda
akan BAHAGIA.

Dan jika anda BAHAGIA, maka anda masuk
ke zona Flow dan memiliki MOTIVASI yang akan mempercepat proses penyembuhan
anda.

Ingat: Syukuri apapun kondisi anda
saat ini untuk dapat bahagia.

Lalu bagaimana dengan TANTANGAN? Mengapa untuk dapat termotivasi anda
juga perlu tantangan setelah kebahagiaan?

Begini…

Otak kita TER-PROGRAM untuk merasakan
SENSASI MOTIVASI saat kita TERTANTANG, bukan saat kita MERAIH sesuatu.

Saya ulangi:

Otak kita TER-PROGRAM untuk merasakan
SENSASI MOTIVASI saat kita TERTANTANG, bukan saat kita MERAIH sesuatu.

Coba ingat-ingat saat dimana anda
BENAR-BENAR menginginkan sesuatu. Saat “proses menuju kesana”, anda
tentu BERSEMANGAT untuk mendapatkan sesuatu yang anda inginkan tersebut bukan? Namun saat anda SUDAH MERAIHNYA, anda
merasa biasa saja bahkan jenuh.

Contoh pengalaman pribadi saya akan
hal ini adalah saat saya sangat menggebu-gebu ingin memiliki sebuah gitar
limited edition tipe X yang sangat langka. Saya lalu memiliki motivasi untuk
bekerja keras demi mencari dan mendapatkan gitar tersebut.

Namun saat saya memilikinya, gitar
tersebut hanya saya mainkan selama 2 minggu sebelum saya akhirnya jenuh. Gitar tersebut akhirnya hanya menjadi
pajangan.

Jadi INGAT:

Sumber Motivasi terdapat pada
TANTANGANNYA, bukan PENCAPAIAN. Pencapaian hanyalah BATU LONCATAN agar
anda dapat memiliki TANTANGAN untuk mencapainya.

Jika anda JENUH, TANTANG diri anda
dengan SEBUAH TARGET dan SEGERALAH TERJUN kedalam proses nya. Dengan begitu
anda akan merasakan SENSASI MOTIVASI, ditambah dengan PENCAPAIAN TARGET yang
akan segera anda raih karena anda SEMANGAT menjalankan proses nya. Luar biasa bukan?

Jadi, saat anda jenuh dan ingin termotivasi,
masuklah ke zona Flow dengan menjadi BAHAGIA dan memberikan diri anda
TANTANGAN.

Pada artikel selanjutnya, saya akan
bicarakan lebih lanjut bagaimana cara MEMPRODUKSI Motivasi anda sendiri.

Okey Thanks Sudah Mampir ke Blog saya dan membaca artikel menarik berjudul Cara Untuk Memotivasi Diri Sendiri

Oh iya saya punya nih Kumpulan Kata Kata Bijak Cinta, siapa tau mau baca

Cheers,

Mas Agung Laksana

Sumber Artikel Ini >> http://feedproxy.google.com/~r/TipsDanTeknikPdkt/~3/-VSYeocxdVs/kata-kata-mutiara-motivasi-hidup.html